Bincika ruhin ku: littattafai akan addinin Buddha, Zen, da koyarwar sufanci

Addinin Buddha, Zen, da kuma sufancin Gabas sun dauki hankalin miliyoyin mutane a Yamma a cikin 'yan shekarun nan. Ko wa'adinsu na wayewar kai ne, ko neman ƙarin ma'ana a rayuwa, ko kuma ikon haɗa kai da kansu da kewayensu, mutane a duk faɗin duniya suna ɗokin shiga duniyar zuzzurfan tunani, hangen nesa, da al'adun lumana.

Saboda haka, Ba abin mamaki ba ne cewa akwai nassosi da yawa akan tiyoloji, addini, yoga, taimakon kai da tunani waɗanda ke magance waɗannan batutuwa ta fuskoki daban-daban., tare da salo iri-iri da nufin masu karatu da yawa. Idan kun kasance ɗaya daga cikin waɗancan mutanen da ke neman kwanciyar hankali da tsohuwar hikima, muna gayyatar ku don duba zaɓinmu na mafi kyawun littattafai akan addinin Buddha, Zen, da koyarwar sufanci.

Mafi kyawun littattafai akan addinin Buddah, Zen, da koyarwar sufanci

Buddha

Karɓar Radical (2014), ta Tara Brach

A cikin wannan taken, masanin ilimin halayyar ɗan adam da malamin tunani Tara Brach yana ba masu karatu jagora na musamman don fahimtar yadda za a warkar da buƙatar kai, tsoro, da kuma yanke haɗin kai ta hanyar tausayi mai hankali. Dangane da kwarewarsa ta ƙwararru da ta ruhaniya, Brach ya bincika mutane nawa ne ke rayuwa cikin tarko cikin imani cewa ba su "isa ba." - bai isa ba, cancantar isa, ko cikakke cikakke - da kuma yadda wannan hasashe ke haifar da wahalar tunani.

Don yin wannan, marubucin yana amfani da shirye-shiryen motsa jiki don masu karatu su bi hanyar sauyi bisa ginshiƙai guda biyu: cikakken sani -hankali- da tausayin kai. Ta wurin aiwatar da karɓuwa na tsattsauran ra'ayi, za mu iya 'yantar da kanmu daga hukunci na dindindin. kuma sake haɗawa tare da ƙauna da ingantaccen kasancewar da ke ba mu damar rayuwa tare da 'yanci mafi girma da cikawa.

Kalaman Tara Brach

• «Wataƙila babban bala'i na rayuwarmu shine 'yanci yana yiwuwa, duk da haka zamu iya kashe shekaru da aka kama a cikin irin wannan alamu… Muna iya son son wasu ba tare da ajiyar zuciya ba, don jin ingantacciyar rayuwa, mu numfasawa cikin kyawun da ke kewaye da mu, yin rawa da raira waƙa. Koyaya, kowace rana muna jin muryoyin ciki waɗanda ke iyakance rayuwarmu.

• "Ciwo ba shi da kyau. Yin amsawa ga ciwo kamar yadda wani abu mara kyau ya fara tunanin rashin cancanta. Lokacin da muka gaskanta wani abu ba daidai ba ne, duniyarmu tana raguwa kuma mun rasa cikin ƙoƙarin yaƙi da zafi.

Buddhism don Masu farawa (2013), na Thubten Chodron

A zamanin yau, tare da hayaniyar manyan biranen da ke ƙara yin ƙara kuma kafofin sada zumunta suna ƙaruwa, ba abin mamaki ba ne cewa mutane da yawa suna jin tilas su yi sha'awar ruhaniya. A yau, Matsalolin tunani da rikice-rikice na tunani suna karuwa, kuma ba abin mamaki ba ne, domin muna rayuwa ne a cikin zamani na al'ummomi da kuma dangantaka, ware daga wasu kuma daga kanmu.

Wannan haɗin kai ya sa mutane su kalli waje da akwatin addinan Yamma kuma sun ƙare a cikin sashin Buddha na kantin sayar da littattafai. Misalin wannan shine littafin, Abubuwan da aka tsara ta hanyar tambayoyi da amsoshi waɗanda ke ba da jagora mai kyau ga waɗanda suke son sani waɗanda suke so su bincika wannan tsohuwar motsi na ruhaniya.

Magana daga Thubten Chodron

• "... yana ɗaukar lokaci don ilmantar da tunaninmu, don haka kada mu yi tsammanin abubuwan al'ajabi, amma yayin da muka saba da dabi'un gaskiya da tausayi, yanayin da ya dame mu a baya ba zai sake yin haka ba, kuma daga bisani, ikonmu na yin rayuwarmu mai ma'ana ga wasu zai karu."

• “Wasu kuskure na asali suna haifar da abin da aka makala. Waɗannan su ne: (1) cewa abubuwa, mutane da dangantaka ba sa canzawa; (2) da za ta iya kawo mana farin ciki na dindindin; (3) masu tsarki; da (4) waɗanda suke da haƙiƙanin zahiri kuma mai haske.

Hanyar Shaolin: Tsohuwar Halaye don Rayuwar Zamani (2024), na Shi Heng Yi

An yi nufin wannan littafin ga waɗanda ke neman samun horo, ƙarfin hali, kamun kai, da daidaitawa. Al'adar da aka tattauna a cikin kundin ta samo asali fiye da shekaru ɗari goma sha biyar da suka wuce., a Haikali na Shaolin a cikin Songshan, China, a gindin dutse. A wani ɓangare kuma, ainihin manufar haikalin shine kuma ya rage don adana ilimin kakanni.

A cikin takensa, Shi Heng Yi yana da nufin kusantar da masu karatu zuwa ga duk waɗannan koyarwar, a fili, ta hanyar fahimta da za ta ba su damar daidaita tunanin da aka koya ga rayuwar yau da kullun ba tare da buƙatar zama ɗan zuhudu ba, da kaɗan. Marubucin ya fahimta kuma ya bayyana gogewa da yawa, daga cikinsu akwai fasahar yaƙi da zuzzurfan tunani.

Shi Heng Yi Quotes

• "Dole ne mu bincika ƙarshen bakan lokacin neman daidaito. Idan muna son ta’aziyya, dole ne mu ma mu fuskanci rashin jin daɗi. Idan muna neman shakatawa, dole ne mu fahimci damuwa. Sanin duka biyun yana ba mu damar zana cikakkiyar taswira wacce za mu iya kewayawa zuwa daidaito da inganci.

• "Idan ba za ku iya yin ƙananan abubuwa ba, kamar rubuta burin ku a kan takarda ko kiyaye sararin samaniya, to ba za ku iya yin manyan abubuwa ba. "Ƙananan abubuwa suna da mahimmanci."

Zen

Tambayoyi zuwa Jagoran Zen (1981), na Taisen Deshimaru

Yanzu da muka ɗan yi magana game da wasu littattafai game da addinin Buddha, bari mu magance wani yanki na falsafar Gabas wanda ke ɗaukar hankalin masu karatu: Zen. Wannan littafi, musamman, Tari ne na koyarwa da tattaunawa tsakanin Jagora Taisen Deshimaru kuma marubucin, wanda ke tattauna muhimman tambayoyi game da rayuwa, zaman zuzzurfan tunani (zazen), wayewa, da yanayin hankali.

Ta hanyar amsoshi kai tsaye, wani lokaci na ban mamaki kuma wani lokacin abin ban dariya, Deshimaru yana jagorantar mai karatu don fahimtar Zen daga hangen nesa mai amfani, yana mai da hankali kan gogewa kai tsaye akan tunanin tunani. Wannan littafin gayyata ce zuwa zurfafawa da nisantar ra'ayoyi masu tsauri, yana ba da zurfin gani mai zurfi amma mai isa ga ainihin Zen a cikin rayuwar yau da kullun.

Magana daga Taisen Deshimaru

• "Wayewa ba abu ne da za a iya samu ba, amma wani abu ne da ke bayyana kansa idan muka daina nema."

• "Zen ba game da samun ilimi ba ne, amma game da sanin gaskiya kai tsaye."

• "Wahala ba makawa ne, amma wahala mara amfani zabi ne."

Ƙananan Littafin Labarun Zen (2005), na Gérard Edde

A faɗin magana, tarin gajerun labarai ne da al'adar Zen ta yi wahayi, wanda aka tsara don isar da ilimin aikin a hanya mai sauƙi da waƙa. Ta hanyar misalan, ƙididdiga na ƙwararrun malamai, da labaran da ke ƙalubalantar dabaru na al'ada, Littafin ya ba da shawarar tunani akan yanayin tunani, fahimtar gaskiya da kuma hanyar hikima.

Gérard Edde yana ba da gabatarwa mai daɗi ga tunanin Zen, wanda ya dace da waɗanda ke neman lokacin wahayi da nutsuwa a cikin rayuwarsu ta yau da kullun. Rubutun kuma tarin tarihi ne na tarihin falsafar Zen., daga kundin tsarin mulkin falsafar Sin Chan zuwa na baya postulates yi a Japan. A takaice: karamin tarin ga duk masu koyo.

Magana daga Gérard Edde

• "Daga hangen nesa na kimiyya, a mafi mahimmancin matakin, haske yana da photons. Gwajin kimiyyar lissafi na nukiliya zai iya gaya mana game da mahimmancin yanayin haske: idan muka aiwatar da hasken sararin samaniya (wanda ya ƙunshi photons) a kan mahallin atomic nuclei, matsayin electrons… Wannan gwaji, da ɗan sauƙi a cikin gabatarwa, yana nuna cewa makamashi (photon) ya bayyana kansa a cikin kwayoyin halitta. Wannan batu yana nuna cewa haske na iya rinjayar al'amura ba tare da wata shakka ba.

• "Duk da haka, aikin jin kai da nagarta na da muhimmanci ga Xiudao. Wannan eclecticism ya kasance alama ce ta hanyar dabi'a ta Tao. A haƙiƙa, ana amfani da ilimin kimiyya iri-iri don cimma manufa ta duniya.

Wu wei (2020), na Henri Borel

Abin da muke da shi a nan shi ne aikin falsafa da waƙa wanda ke bincika ra'ayin Taoist na "rashin aiki" ko "aiki mara ƙarfi." A ciki, Marubucin ya yi amfani da larura na waka da tunani, kuma ya nutsar da mu cikin ainihin wue yi, ƙa'idar da ke ba da shawarar daidaitawa tare da yanayin rayuwa maimakon ƙaddamar da nufin. Wannan na iya zama abu mai matukar wahala ga kasashen yamma su fahimta.

An yi wahayi zuwa ga nassosi na yau da kullun na Tao Te Ching, marubucin ya yi tunani a kan yanayi, sauƙi, da alaƙar ruhaniya ga sararin samaniya, yana ba da hangen nesa wanda ke ƙarfafa mu mu watsar da juriya da rungumar yanayin zama. Wannan littafin Gayyata ce zuwa zurfafa tunani da kuma neman ƙarin ingantacciyar rayuwa da kuma daidaita da duniya.

Kalmomi daga Wu wei

• "Farin ciki bai dogara da abin da kuke da shi ba, amma ga yadda kuke tunani da kuma yadda kuke hulɗa da duniya."

• "Kyakkyawan dabi'a ba ta kunshi guje wa cikas ba, sai dai a shawo kan su da karfin gwiwa."

• "Ikon gaskiya yana cikin ikon sarrafa motsin zuciyar ku da halayen ku ga kowane yanayi."

• "Kada ku nemi kamala, ku nemi ci gaba da ci gaba da ci gaban mutum."

• "Kyakkyawan ciki ba shine abin da zai faru da ku ba, amma ta hanyar amsa abin da ya faru da ku."