Tabbas a wani lokaci a rayuwar ku An damu da ku, kun zauna tare da damuwa ba tare da sanin abin da zai faru ba, kun sami wani tsoro ko kuma kuna da wata cuta mai tsanani.. Ba haka aka yi nisa ba. Amma idan na gaya muku akwai littafin da zai taimake ku ku shawo kan waɗannan duka fa? Yana da game da Hanyar rayuwa ba tare da tsoro ba, ta Rafael Santandreu.
Kuna son sanin menene game da shi? Da gaske yana aiki? Sannan duba bayanan da muka hada muku.
Takaitaccen bayani na Hanyar rayuwa ba tare da tsoro ba
Kamar yadda muka gaya muku a farkon, Hanyar rayuwa ba tare da tsoro an tsara shi ba cikin littattafan taimakon kai. Ana sayar da wannan azaman hanyar kawo ƙarshen damuwa, OCD, hypochondria da duk wani tsoro da ke hana ku rayuwa mai kyau.
Marubucinsa sananne ne, kuma kusan dukkan littattafan da ya wallafa sun zama masu siyarwa a cikin ɗan gajeren lokaci. Wannan, musamman, an buga shi a cikin Afrilu 2023 kuma yana da tasiri sosai, kodayake bai yi nasara ba kamar wani mai alaƙa kai tsaye: Rashin tsoro. A cikin wannan littafin za ku sami hanyar rayuwa ba tare da shi ba, kuma wannan Ya fi tarin ra'ayoyi, shaidu da misalai na yadda wasu suka yi amfani da koyarwar marubucin.
Ga taƙaitaccen bayanin da ya bayyana a cikin littafin:
“Hanyar rayuwa ba tare da tsoro ba ta haɗa da zaɓin waɗannan shaidu, matakan da masu fafutuka suka ɗauka da kuma matsalolin da suka fuskanta akan hanyarsu ta warkarwa. Waɗannan su ne matasa da tsofaffi kowane nau'i (likitoci, 'yan kasuwa, ɗalibai, da dai sauransu) waɗanda suka yi gama gari sun yi aikin ci gaban mutum mafi ƙarfi da ya wanzu. Wannan zaɓi na labarun, tare da bayanina na hanyar da kowane lamari na musamman, yana da manufa mai karfi: don shawo kan ku wani abu da kowa ya maimaita: "Idan zan iya yin shi, ku ma za ku iya."
Nasarar su wani abu ne da su da kawai suka samu, kuma wannan shine abin da suka bayyana akan waɗannan shafuka da kuma bidiyon YouTube masu alaƙa. Babu dabara a cikin abin da suka yi don farfadowa. Ƙoƙari mai yawa, hanya bayyananne da juriya a yalwace. Fitowar tana nan, cikin isar ku.
Reviews da kuma ra'ayoyi game da Hanyar rayuwa ba tare da tsoro
Sau da yawa, lokacin siyan littafi, ra'ayoyin suna ƙidaya. Ko da yake kowane mutum ya bambanta kuma abin da mutum yake so ba zai zama iri ɗaya ga wani ba, gaskiyar ita ce idan ba mu da tabbas, mukan koma ga abin da wasu suke tunani.
Kuma game da Hanyar Rayuwa Ba tare da Tsoro ba, kuna da ra'ayoyi daban-daban akan manyan dandamali na tallace-tallace: Amazon, Casa del libro, Fnac… haka kuma akan Goodreads, inda zaku iya samun sake dubawa (wani lokaci ƙarin takamaiman da cikakkun bayanai).
Wasu daga cikin ra'ayoyin da muka karanta akan Amazon sune kamar haka:
"Littafi ne na taimakon kai kuma yana koya muku dabaru don damuwa da damuwa kuma yana ba ku ilimin da za ku yi amfani da shi. Ina ba da shawarar shi."
"Littafi ne mai matukar fa'ida, yana gabatar da shari'o'i da tsarin hanyarta, a zahiri wanda aka tsara kuma aka ce za a hada shi a wajen iyakokinmu, wanda Dr. Claire Weekes ta haɓaka kuma ta gabatar a cikin littattafai da taro a duk rayuwarta. Taimakon kai don jijiyar ku, hanyar matakai huɗu tabbas tsoma baki ne wanda ke aiki, wanda Giorgio Nardone ya bazu a Turai, mahaliccin Brief Strategic Therapy wanda kuma ya dogara da aikin Weekes, majagaba na gaskiya. Idan ba a bayyana ba, wani lokacin ba ka sani ba ko kana karanta wani marubuci ko wani, a ƙarshe hanyar tana da sauƙi kuma a aikace ta yadda da ƙyar tana buƙatar wasu shafuka don bayyanawa.
"Na kasance ina tsammanin hanya, jagora, amma na samo littafin shaida daga mutanen da suka yi amfani da wannan hanya, wanda marubucin ya nuna kawai. Dukkansu abubuwan da suka samu nasara ne, a fili, amma na rasa zurfin zurfi da bayanin tsarin. Akwai wani littafi na marubucin, "Ba tare da Tsoro," wanda ya fi mayar da hankali kan tsarinsa.
Gabaɗaya, maganganun da aka samo suna da kyau, kodayake mutane da yawa, kamar yadda a cikin sharhin ƙarshe, koma ga gaskiyar cewa Marubucin ya fi mayar da hankali kan nuna misalai da shaida daga wasu mutane, amma ba akan bayanin hanyar da kanta ba. Wannan yana iya zama dabara, musamman tunda marubucin yana da littafin da ya gabata wanda a cikinsa ya bayyana hanyarsa. Don haka, Hanyar rayuwa ba tare da tsoro ba na iya zama ƙari ga wanda ya gabata, yana ba da misalai masu amfani, yana koyar da hanyarsa.
Rafael Santandreu, marubucin littafin
A yanzu kila kuna da ra'ayin abin da za ku iya samu a cikin littafin, daidai? Amma har yanzu kuna da ɗan sani game da marubucin.
Idan kun riga kun san shi, za ku san cewa Rafael Santandreu sanannen marubuci ne, tare da wallafe-wallafe da yawa a kasuwa, dukansu taimakon kai ne. Amma me ka sani game da shi?
Rafael Santandreu Lorite masanin ilimin halayyar dan adam ne. An haife shi a Barcelona kuma, na ɗan lokaci, malami ne a Jami'ar Ramon Llull.
Ya ba da kwasa-kwasan, laccoci, tattaunawa… ga malamai, likitoci, masana ilimin halayyar dan adam da kuma ga nasa masu karatu a gabatarwar littattafai. Bugu da ƙari, ta yi haɗin gwiwa da kafofin watsa labaru kamar mujallar Mente Sana ko a shirye-shiryen talabijin kamar Para todos la 2 ko A punto con La 2.
Daya daga cikin muhimman ayyukan wannan marubucin, kuma wanda ya shahara shi ne fasahar rashin sanya rayuwa cikin wahala, da aka buga a shekara ta 2013. Tun daga wannan shekarar, ya buga dukan talifofin da ke gaba.
Sabon aikin marubucin (daga 2024) shine Kada ku sanya Duwatsu daga Moors.
Yanzu ya rage naka don yanke shawarar ko littafin nan The Method for Living Without Tsoro yana ɗaya daga cikin waɗanda kuke son karantawa. Shawarata ita ce, idan ba ka karanta littafin Tsoro ba, ka fara da wannan da farko, domin a nan ne za ka sami tushen wannan hanyar. Wannan littafin zai ƙara taimaka maka ka ga yadda wasu suka yi amfani da tsarin da abin da suka cim ma (wani irin kwaya don ƙarfafa ka ka fara sanin cewa wasu sun cim ma ta).