Ba tare da iyaka ba (Outlive): Kimiyya da fasaha na tsawon rai na ɗaya daga cikin littattafan da ke sa ku tunani, wanda ke canza rayuwar ku. Ko kuma wannan shine makasudin irin wannan aikin. Dr. Atia ne ya rubuta, littafinsa na farko, ya kawo mu kusa da canza halaye don mu rayu tsawon rai.
Amma, Menene za mu iya samu a cikin littafin? Shin wani mai siyar da hayaki ne? Ya cancanta? Idan kuna la'akari da shi a yanzu, bayanin da muka tattara zai iya taimaka muku yanke shawara.
Takaitaccen bayani na Mara iyaka (Outlive): Kimiyya da fasaha na tsawon rai
Littafin Mara iyaka (Outlive): Kimiyya da Fasaha na Tsawon rai sun fito a cikin 2023 kuma ya ɗauki lokaci don sanin ko yana da daraja ko a'a. A Amurka ya kasance mai siyarwa kuma mutane da yawa suna yaba wa likitan.
Ga taƙaitaccen bayani:
“SABON MAGANIN DON RUWA DA KYAU
SABON HANYA AKAN DOGOWA DA DOMIN KYAUTATA LAFIYA MAI KALUBALEN TUNANIN MAGANIN AL'ADA.
Duk da manyan nasarorin da likitanci ya samu a fagage da dama, gaskiyar magana ita ce ci gaban da ya samu a fannin yaki da cututtuka masu alaka da shekaru bai kai haka ba. Sassan likita da jiyya galibi suna ba da ƙarin shekaru na rayuwa ga majiyyaci, amma a farashin lafiyarsu ko ingancin rayuwarsu. Don haka, Attia ya ba da shawarar barin wannan tsohon tsarin a baya tare da yin fare akan dabarun rayuwa mai fa'ida da keɓancewa, mai da hankali kan yin aiki yanzu maimakon jira.
A cikin wannan sabon bayani game da yadda za a yi rayuwa mafi kyau na tsawon lokaci, Dokta Peter Attia - a halin yanzu daya daga cikin ƙwararrun masana na tsawon lokaci - ya ba da shawarar ayyukan abinci mai gina jiki, dabarun inganta motsa jiki na jiki da barci, da kayan aiki don inganta lafiyar tunani da tunani wanda zai canza rayuwar mu.
MAFI KYAU KIMIYYAR MAGANIN KIMIYYA DOMIN CI GABA DA RAI DA INGANTA CIWON JIKI, FAHIMCI DA TUNANI.
A cikin Ba tare da iyaka (Outlive) za ku gano, a tsakanin sauran abubuwa da yawa:
- Me yasa motsa jiki shine "magungunan" mafi karfi akan tsufa.
- Me yasa yakamata ku mai da hankali kan sinadirai masu gina jiki da amfani da fasaha da bayanan likitanci don keɓance tsarin cin abincin ku, maimakon manne wa tsayayyen abinci.
- Me yasa yake da mahimmanci don kula da lafiyar motsin rai baya ga lafiyar jiki.
Reviews da kuma sake dubawa
Tare da kusan shafuka 600, Marubucin ya yi ƙoƙari ya faɗi abin da ya faru da kuma shawarwarinsa don canza salon rayuwar mutum da inganta don rayuwa mai tsawo kuma mafi kyau. Gaskiyar ita ce, idan ka ga hoton likitan, za ka yi mamakin shekarunsa, kuma watakila abin da ya sa littafin ya dauki hankalinka. Amma yana aiki?
Anan mun bar muku wasu sharhi da suka.
"Muna iya fuskantar mafi kyawun littafi na lokacin kan lafiya da tsawon rai. Zan kuskura in ce wannan littafi zai iya ceton rayuka, yayin da yake mai da hankali kan abin da ya fi muhimmanci: buƙatun yin canje-canje ga lafiyar mu na dogon lokaci.
Atia tana amfani da yare mai sauƙin isa ga duk masu sauraro, ba tare da la'akari da matakin al'adarku ba. Don ƙarin koyo game da mahayan dawakai huɗu na apocalypse na lafiyarmu (ciwon daji, ciwon sukari, cututtukan zuciya da jijiyoyin bugun jini) da kuma yadda za a guje wa bayyanarsa ko aƙalla jinkirta shi, littafi ne dole ne a karanta. "An ba da shawarar sosai."
"Cikin keɓancewa na marubucin (abin da yake yi, abin da ya gano a cikin kansa, abin da yake tunani ..., abin da ya yi masa kyau ...), na nassoshi game da binciken kimiyya wanda ya haɗa da mutane kaɗan kamar su. zana zance masu ƙarfi da ƙarshe waɗanda marubucin ya fallasa, .... da kuma yawan son kai... To, wani abu shi ne ba da shawara gabaɗaya, wani kuma shi ne abin da wannan littafin yake da nufinsa, wato ya zama littafi mai tsarki a kansa. yadda ake yin abubuwa don samun koshin lafiya da ƙarin rayuwa.
Littafin da ke da nufin yabo irin wannan fage mai fa'ida na muhimman al'amura ga lafiya da tsawon rai ta wannan hanya a dunkule, kamata ya yi ya zana kan sauran likitoci, masana kimiyyar lissafi, likitocin jijiyoyin jiki da kwararru daga wasu fagage ba wai wai kawai "shi" ba ne... Zai kasance mai ban sha'awa da wadatarwa don sanya shi ta wata hanya. Ya yi magana game da wasu abubuwa a cikin zurfin zurfi da kuma wasu da za su isa ga dukan littafi, ya wuce su tare da sauri, m yanke shawara. Idan kuna son zama mafi koshin lafiya, rayuwa mafi kyau kuma kada ku shiga cikin cikakkun bayanai waɗanda kawai ke ba ku damar shiga cikin ruɗaɗɗen tunani mara amfani, yana da kyau ku sayi Marcos Vázquez's "Live More", mafi ban sha'awa, mai amfani, ƙasa mai yawa, mafi daidaituwa, da ƙari. mai amfani.
"Littafi tare da cikakkun bayanai masu mahimmanci game da manyan cututtuka da kuma yadda suke shafar tsawon rai da kuma ingancin rayuwa (cututtukan zuciya, ciwon daji, ciwon sukari, da cutar Alzheimer)
Duk da haka, ya haɗa da gogewa da ƙididdiga masu yawa na marubucin, waɗanda ke tsawaita karatunsa da kuma janye hankali daga sha'awar kimiyya na bayanai. Abin yabawa".
Kamar yadda kake gani, akwai ra'ayoyi don kowane dandano. Amma idan ka duba, Yawancin ra'ayoyin suna da kyau kuma kawai suna komawa ga waɗancan gogewa ko labaran da ke sa ku rasa sha'awa. (tunda kowane mutum ya bambanta kuma wani lokacin ana gaya wa waɗannan da sautin girman kai). Duk da haka, babu shakka cewa shawarwarin da yake bayarwa, wani abu na kowa da kowa da kowa ya sani, da gaske aiki: motsa jiki, kula da lafiyar hankali, kafa abinci na musamman ...).
Dokta Peter Atia, marubucin Outlive: Kimiyya da Art of Longevity
Dokta Peter Atia shi ne marubucin Outlive: Kimiyya da Fasaha na Tsawon Rayuwa. Baya ga kasancewarsa marubuci, kamar yadda takensa ya nuna, shi ma likita ne. Yana da ɗan ƙasar Kanada da Amurka kuma ya kware a fannin likitanci na tsawon rai.
Atiya An haife shi a Kanada kuma ya karanta injiniyan injiniya kuma ya yi karatun lissafi. Amma kuma ya sauke karatu a matsayin likita daga Jami'ar Stanford. Ya yi aiki na ɗan lokaci a aikin tiyata na gabaɗaya, amma bai kammala zama ba. Kuma maganin tsawon rai ya fara jan hankalinsa sosai, har ya kafa asibitin kansa.
A matakin adabi. Unlimited (Outlive): Kimiyya da Fasaha na Tsawon Rayuwa shine littafinsa na farko.
Me kuke tunani na Outlive: Kimiyya da Fasaha na Tsawon Rayuwa? Shin zai zama littafin da zai sha'awar karantawa? Idan kun riga kun yi, me kuke tunani game da shi?